根據台大醫學院研究發現,每日睡眠不足6小時的男性,其血液中睾固酮濃度顯著低於睡滿8小時的對照組,且出現性慾減退、勃起功能下滑等症狀。研究透過兩階段實驗證實,睡眠時間與品質直接決定睾固酮分泌量。建議每日維持7至8小時優質睡眠,有助於延緩衰老並維持睾固酮在健康範圍內。
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